玉米和红薯哪个热量高

1、玉米和红薯哪个热量高

　　1、玉米比红薯热量高。

　　2、以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。

　　3、虽说红薯的热量较低，但其中含有较高的淀粉、糖分，要是日常又吃主食，又吃红薯也是容易长胖的，因此利用吃红薯减肥，最好是将红薯当做主食，一方面比米饭、面条等主食的热量更低，同时也更易饱腹，从而达到减少主食，逐渐降低体重的效果。

2、玉米和地瓜可以一起吃吗

应该因人而异。玉米中含有大量的淀粉，地瓜中含有大量的水分和淀粉，以及少量的糖分,蛋白质,油脂,纤维素,半纤维素,果胶,灰分等，玉米和地瓜两种食物同时食用不会产生对人的身体产生危害的物质。但是地瓜的消化需要大量的胃酸，煮熟的玉米也是一样，两样同吃就会导至反酸、烧心等胃病。建议有胃病的不要同吃，如果一起食用这两种食物，可服用治酸的药。烧熟的玉米则不存在这样的问题。

3、玉米和莲藕可以一起吃吗有毒吗

　　可以一起吃，没毒。

　　所需食材：玉米、猪肋排、莲藕、葱、姜。制作方法：

　　1、玉米切成小段、莲藕切片，姜块切出一两片，葱打结。

　　2、肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。

　　3、砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许料酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约三十分钟，再放入玉米、莲藕，一同煲制约十五分钟。

　　4、煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。

4、玉米和柚子可以同时吃吗

　　玉米和柚子可以同时吃，二者合用可以提高机体免疫力的，二者没有饮食冲突的不必担心。

　　柚子不能和以下食物一起食用，其中不包括玉米粒。

　　1、黄瓜

　　黄瓜中含有维生素C分解酶，而柚子又是维生素C含量非常丰富的水果，与黄瓜一同食用，对维生素C有一定的破坏作用，从而降低维生素C的吸收。

　　2、螃蟹

　　螃蟹是一种大寒之物，而柚子也是寒性的，这两种食物一起食用，会刺激胃肠道，容易引起肠胃受凉，还有可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕等症状。

5、儿童水饺中玉米和什么菜搭配最好

　　红萝卜搭配最好

　　用料：猪肉馅250g、饺子皮200g、胡萝卜一根、玉米一根。

　　步骤：

　　1、把胡萝卜擦丝，玉米削下来用刀剁碎，胡萝卜丝和玉米碎挤干水放肉馅里，加油盐拌匀。

　　2、把饺子皮放手心，用勺子或筷子放一点肉馅在饺子皮中间，把饺子皮对折捏住中间，把左边的口收进去，把一边多出来的折进另一边，右边的也一样，这样折出弯弯的饺子，烧开水放进去蒸15分钟即可。