1、打篮球抱球几秒算犯规
规则中没有抱球这一规则，允许抱球。抱球是一种保护球的方法，目的是不让对方抢到球；相当于持球，控制球。球员控制球时对方可以抢球，在抢球的时候不能有身体的非法接触。
规则规定抱球时间长短如下：在己方后场，不能超过8秒，进入前场后，不能超过24秒。24秒是从球员一开始抱球计算；如果有对方队员对抱球球员严密防守，球员抱球的时间不能超过5秒，否则判罚违例。
2、打篮球之前怎么热身
热身方法如下：
1、围绕操场慢跑。
跑步时不要求耗费很多体力，围绕着操场跑，预热身体，使篮球运动员尽早进入状态，感觉身体微微发热，或者有微汗就可以了。特别是在冬天，让自己的身体快速运转起来是很有必要的，就像在冬天发动汽车一样，先预热一下在进行运动才能有效地保护汽车，人们的身体也是一样的。
2、活动关节。
进行一些必要的拉伸运动也是一种非常好的热身方法。可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。
手腕和脚腕的活动：两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕。尽量多做一点有好处，然后换另一支脚重复上述动作。
膝关节的活动：两手放在膝盖上，来回绕小圈。
髋关节的活动：两手掐腰，前后左右转动髋关节。
3、折返跑。
这样可以使篮球员快速进入状态，使身体出汗，适应一下运动场地，活动腿部肌肉，有助于保护膝关节。
3、打篮球怎么练习往左边突破
1、首先要练好左手运球，这是很有必要的，有体前变向，有胯下变向，还有转身运球，只要是你右手可以的左手一样可以，多练是必不可少的。
2、方式：试着一段时间运球全部用左手，甚至上篮也用左手，这样可以以最短的时间来使左手熟练球感。
3、同样试着逼着眼睛用左手运球。
4、把左手练的与右手一样，但实际很困难，能练到左手可以熟练的运球5下就可以了，因为用左手把防守队员过去之后，还可以再换到右手接着运球，左手的最大作用就是在变向时，你的球到左边了还可以用左手控制在身体旁边。
4、打篮球时戴的手环有什么用
1、打篮球时防止手臂汗水流到手掌运球打滑。
2、手环用于各种娱乐场，运动场，可做为礼品，纪念品，促销品等，是一种火热时尚的饰品。
3、低成本，广告效益高的广告促销礼品。
4、大部分的运动手带都没有任何实际用途，只是一种潮流饰物。这种手带上的英文字句或词语带出的讯息通常反映着佩带人的信念及价值观。